Was sind die Vorteile von Doing Klimmzug

Was sind die Vorteile von Doing Klimmzug Klimmzüge ist diese

Was sind die Vorteile von Doing Klimmzug?

Toronto ansässige Journalist William McCoy seit 1997 zu schreiben, in Themen wie Sport, Ernährung und Gesundheit spezialisiert hat. Er dient als Studio Sport- und Erholungs Abschnitt Experte. McCoy ist ein Journalismus Absolvent der Ryerson University.

Man macht Klimmzüge Photo Credit IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images

Setzen Sie Ihre in sie zurück

Einer der Vorteile von Klimmzügen ist diese Fähigkeit, die Wahrnehmung eine bedeutende Anzahl von Muskeln bei jeder Wiederholung zu stärken. Obwohl einige Krafttraining nur eine kurze Liste der Muskeln beteiligt, Klimmzüge verwenden mehr als ein Dutzend Muskeln. Diese Übung zielt auf die Latissimus Muskeln des Rückens, sondern beinhaltet auch eine Reihe von Muskeln in den Armen, Schultern und Brust, einschließlich Ihrer hinteren Schultermuskeln, Trizeps, Bizeps und unteren und mittleren Trapezius.


Tote That Barge

Starke Muskeln sind nicht von Vorteil nur für Sportler. Sie können während einer fast endlose Liste von alltäglichen Aktivitäten von starken Lats, Schultern und Arme profitieren. Starke Lats zum Beispiel helfen, sich mit Leichtigkeit aus dem Stuhl heben. Stärke in Ihrem Bizeps und Trizeps Muskeln hilft Ihnen, so wiederholte Bewegungen wie Heben einer Tüte Lebensmittel oder einen Rucksack und schob eine Tür zu führen sind.

Hilfe für Creaky Gelenke

Krafttraining Übungen wie Klimmzüge bieten mehrere Vorteile, die Sie vielleicht nicht prüfen, wie Sie jeder Wiederholung durchführen. Krafttraining Ihren Körper vor Verletzungen schützt, verbessert Ihre Ausdauer und erhöht Ihre Grundumsatz. Darstellende Klimmzüge kann Ihre Stimmung, leeren Sie Ihren Geist der Spannungen des Tages erheben und, wie Sie einen stärkeren Körper zu bauen, führen zu mehr Selbstvertrauen. Wenn Sie älter werden, kann Krafttraining Linderung der Symptome der Osteoporose und Arthritis bieten.

Stärker und stärker

Holen Sie sich die neuesten Tipps auf Diät, übung und gesundes Leben

Copyright © 2017 Blatt Group Ltd. Die Benutzung dieser Webseite beeinhaltet die Akzeptanz der LIVESTRONG.COM Nutzungsbedingungen. Datenschutz und Copyright-Richtlinien. Das Material auf LIVESTRONG.COM erscheint, ist nur zu den pädagogischen Gebrauch. Es sollte nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verwendet werden. LIVESTRONG ist eine eingetragene Marke der Lance Armstrong Foundation. Die Lance Armstrong Foundation und LIVESTRONG.COM unterstützen jedoch nicht eines der Produkte oder Dienstleistungen, die auf der Website beworben werden. Außerdem wählen wir nicht jeden Werbetreibenden oder Werbung, die Werbeunternehmen von serviert Dritten auf der Web-Site-viele der Anzeigen erscheint. ad Choices

Quelle: www.livestrong.com

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

drei × 3 =