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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Essen Weiche geschälte Schildkröte?

Schreiben seit 1978, war Allison Stevens Autor und Herausgeber des Calvary Christian Fellowship Newsletter und hat die Arbeit erscheinen in verschiedenen Online-Publikationen hatte. Stevens hat Zertifizierungsgruppe Fitness zu lehren und ist eine lizenzierte Zumba Lehrer, Unterricht täglich Fitness-Kurse für Erwachsene und Kinder. Sie genießt verschiedene Themen, darunter die Gesundheit der Erforschung und hält einen Associate of Arts.

Weichschildkröten sind eine alternative Quelle für Protein zu den traditionellen Fleisch. Foto Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Traditionelle Proteinquellen umfassen Geflügel, Schweinefleisch, Rindfleisch und Fisch. Einige Abenteurer Köche gehören Kalbfleisch, Wild, Strauß oder Lamm auf ihre Einkaufslisten. Asiatische Kulturen haben andere Fleisch seit Jahrhunderten enthalten. Wenn Sie bereit sind Reptilien-Fleisch zu versuchen, Schildkröte hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile. Es gibt keine Beweise Schildkröte medizinischen Qualitäten zu unterstützen, wenn.


Kalorien, Fett und Cholesterin

Eine Tasse gekochten weichen Schale Schildkrötenfleisch hat etwa 220 Kalorien, 9 g Fett, davon 2 g gesättigt sind. Im Vergleich dazu 1 Tasse gekocht, gewürfelt Beefsteak hat 340 Kalorien, 20 g Fett, davon 8 g gesättigt sind. Rindfleisch hat 37 g Protein pro Tasse, verglichen mit 33 g pro Tasse für Schildkrötenfleisch als Rindfleisch hat auch eine höhere Cholesterin insgesamt 111 mg, während Schildkröte nur 82 mg Cholesterin hat, Schildkröte, die ein gutes, gelegentliche Alternative.

Vitamine und Mineralien

Zusätzlich ist eine gute Quelle für Protein zu sein, weicher Schale Schildkröte ist reich an Kalzium, mit 20 Prozent der empfohlenen Tages insgesamt. Die Vitamine A, B1, B2 und B6 und Phosphor und Zink sind reichlich in Schildkrötenfleisch. B-Vitamine sind gedacht, die Verarbeitung von Nahrung in Energie zu unterstützen, die für Sie Schildkröte eine gute Wahl, wenn Sie in strengen Tätigkeit ausüben, nach dem Vitamin und Nutrition Center.

Alternative Medizin

Die traditionelle chinesische Medizin seit Hunderten von Jahren Weichschildkröten für Nahrung und Medizin verwendet wird; jedoch keine wissenschaftlichen Daten gesammelt wurden alle Ansprüche zu unterstützen. Eine der Theorien für Schildkröte empfohlen von Shen-Nong.com, dem Online-Chinesischen Medizin Führer, ist, dass es Ihre Nieren durch Befeuchtung und nährt sie bereichert. Turtle Fleisch wird auch angenommen, dass Ihr Blut zu bereichern und zu kühlen Sie Ihren Körper, so dass Schildkrötensuppe durch alternative Heilpraktiker wie Sheng-Nong für Symptome der Menopause wie Nachtschweiß, Hitzewallungen und Reizbarkeit zu empfehlen. Turtle ist auch Langlebigkeit zu fördern gedacht, sagt Jeff Hays von FactsandDetails.com. Es wurden keine Studien zur Verfügung stehen, diese Überzeugung zu begründen, damit alle Ihre medizinischen Bedenken mit Ihrem Arzt besprechen.

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Quelle: www.livestrong.com

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