Warum ist es gesund heiß Wasser zu trinken

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Warum ist es gesund heiß Wasser zu trinken?

Eine Frau, die nahe einem Fenster einen Becher halten. Photo Credit sergio_kumer / iStock / Getty Images

Das regelmäßige Trinken von heißem Wasser kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich der Verbesserung der Gesundheit des Verdauungssystems und Gewichtsverlust. Der Geschmack von heißem Wasser kann nicht Ihren Gaumen passen, die Sie auffordert, Aromen, Koffein oder Zucker hinzuzufügen. Während Aroma Addition aller durch das heiße Wasser vorgesehenen Leistungen nicht ändert, kann es zu Gewichtszunahme, je nachdem, was Sie mit dem heißen Wasser.

Trink

Der größte Vorteil von jeder Form von Wasser, heiß oder kalt trinken, Trink für Ihren Körper ist, erklärt Gayl Canfield, RD, Direktor der Ernährung bei Pritikin Longevity Center and Spa in Miami, Florida. Diese Feuchtigkeit hilft, die Nieren spülen Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper und stellt ein Medium für alle von den biochemischen und Stoffwechselprozesse im Körper. Canfield betont, "Es ist das Wasser, das für den Körper, die nicht unbedingt die Tatsache wichtig, dass es heiß oder kalt." Trinken Sie genug Wasser zu halten Urin eine hellgelbe Farbe zu löschen.


Gewichtsverlust

Während jede Art von Wasser Ihren Körper mit Feuchtigkeit zur Verfügung stellen kann, kann heißes Wasser, Gewicht zu verlieren helfen oder Ihr aktuelles Gewicht zu halten. "Heißes Wasser kann die Körpertemperatur zu erhöhen und damit die metabolische Rate zu erhöhen leicht," der Direktor der Ernährungs Dienstleistungen Integrierte Medizin und Ernährung in Mount Kisco, New York, so Dr. Michael Wald,. Eine erhöhte metabolische Rate bewirkt, dass Ihr Körper mehr Kalorien im Laufe des Tages zu verwenden, obwohl, ob es genug von einer Änderung schafft Gewichtsverlust ist fraglich, zu verursachen. Die erhöhte Stoffwechselrate des Magen-Darm-Trakt helfen kann und Nieren funktionieren effizienter, Entgiftung des Körpers durch den Magen-Darm-Trakt und Nieren stimulieren, Wald erklärt. Warmwasser-Trink können sogar Ihren Gewichtsverlust Bemühungen noch angenehmer zu machen. Wald erklärt, dass, wenn Warmwasser verbraucht wird, die Rezeptoren im Mund, Speiseröhre, Magen und Darm stimulieren "die Lustzentren im Gehirn."

Wellness

Heißes Wasser kann die Zahl der Infektionen verringern Sie leiden. Gekochte Wasser verringert die Anzahl der bakteriellen Organismen im Wasser gefunden, so dass heißes Wasser überlegen Raumtemperatur oder kaltem Wasser durch Ihre Exposition gegenüber opportunistischen Infektionen zu reduzieren, sagt Wald. Er fügt hinzu, dass heißes Wasser die Durchblutung in den Magen-Darm-Trakt erhöht und verringert die Menge an Schleim in die Nasennebenhöhlen, der Speiseröhre und Magen-Darm-Trakt, die Fähigkeit, für Viren, schädliche Bakterien oder Pilze Abnahme um Ihren Körper zu wachsen oder zu infizieren.

Chinesische Medizin Standpunkt

Die Theorie der chinesischen Medizin und der Yin-Yang-Philosophie besagt, dass Sie warmes Wasser trinken sollte, etwa die gleiche Temperatur wie der Körper, da heißes Wasser und kaltes Wasser, um das Gleichgewicht des Körpers abwerfen, erklärt Dr. Gui Chao Wu, ein eingetragenes Akupunkteur, traditionelle chinesische Arzt und registriert Masseur in Calgary, Kanada. Dennoch Wu erklärt, dass, wenn Sie kalte Symptome oder andere Yin-Typ Ungleichgewichte wie häufige Schüttelfrost, Durst, Depression, Schläfrigkeit, "neblig" Gehirn, Blähungen oder Aufbewahrung von Flüssigkeiten, heißem Wasser spielt die Rolle des Yang und bringt Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht.

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Quelle: www.livestrong.com

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